نکات مهمی که باید در مورد ضد آفتاب بدانید!

ضد آفتاب در برابر اشعه های مضرر خورشید از پوست ما محافظت می کند . در این مقاله نکات مهمی که باید در مورد ضد آفتاب بدانید را به شما کاملا شرح خواهیم کرد، پس تا آخر مقاله با ما همراه باشید.

دلایل استفاده از کرم ضد آفتاب چیست؟

• احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد
• به جلوگیری از پیری پوست کمک می کند
• شما را در برابر اشعه مضر فرابنفش محافظت می کند
• کرم ضد آفتاب از انواع پوست محافظت می کند

اس پی اف ( SPF ) در کرم ضد آفتاب یعنی چی؟

در واقع SPF مخفف عنوان انگلیسی: sun protection factor به معنای عوامل محافظت از خورشید است. تحقیقات نشان داده‌ است که کرم‌های ضدآفتابی که SPF 30 دارند تا ۹۷ درصد اشعه‌های مضر را دفع می‌کنند و SPF 50 تا ۹۸ درصد اشعه‌های مضر آفتاب را دفع می‌کند. به همین دلیل دکترها استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 را برای پوست کافی می‌دانند. ماریا شاراپووا، اسطوره تنیس زنان جهان، از طرفداران کرم های ضد آفتاب با اس پی اف ۱۵ تا ۳۰ است.بعضی از بانوان گمان میکنند که اس پی اف ۳۰، دو برابر اس پی  اف ۱۵ نقش دارد. در حالی که اینگونه نیست و این تصور صحیح نخواهد بود. باید مطلع باشید که اس پی اف ۱۵ در واقع توانایی محافظت از پوست شما در برابر یک پانزدهم اشعه های مضر نور خورشید را دارد در حالی که SPF 30 از برخورد ۹۷ ٪ کل اشعه های UVB به پوست شما جلوگیری می کند. این در حالی است که کرم های ضد آفتاب با درجه اس پی اف ۵۰، از برخورد ۹۸٪  اشعه های UVB به پوست جلوگیری می کند.

در خرید ضد آفتاب به چه نکاتی توجه کنیم؟

• نکات مهم در ضد آفتاب ضد آفتاب هر ۲ ساعت یک بار تمدید شود.
• بعضی از ضد آفتاب ها دارای الکل است لذا در برابر تابش مستقیم نور خورشید به مدت زیاد قرار نگیرد.
• اس پی اف ضد آفتابی که انتخاب می شود نباید از ۱۵ کمتر باشد.
• در استفاده از ضد آفتاب، همواره از نظر پزشک متخصص پوست استفاده کنید.
• سعی کنید بین ۱۵ تا نیم ساعت پیش از خارج شدن از مکان سر بسته، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• کرم ضد آفتاب هم مثل پرایمر، فونداسیون، برنزه کننده و عطر، مدت زمانی نیاز دارد تا ارزش و کیفیت خود را نمایان کند.
• استفاده خیلی کم از کرم ضد آفتاب  برای  پوشانندگی  بخش  زیادی  از صورت و دست مفید نیست.
• قدرت پوشانندگی و نفوذ کرم ضد آفتاب برند مورد نظر را از پزشک پوست استعلام کنید.
• فراموش نکنید که حتی زیر سقف هم به کرم ضد آفتاب نیاز دارید.
• هیچگاه پنکیک، جایگزین خوبی برای کرم ضد آفتاب نیست.

چه ساعاتی از شبانه روز باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

میزان اشعه ماورابنفش از ساعت ۱۰ صبح الی ۳ عصر، در بیشترین میزان خود قرار دارد بنابراین بهتر است در این ساعات حتی الامکان از خانه خارج نشویم و در صورت ضرورت برای خروج از منزل از کرم و یا نقاب‌های بلند که به شکل فیزیکی از پوست در برابر اشعه ماورابنفش محافظت می‌کنند، استفاده نماییم.

هر چند ساعت یکبار تمدید کنیم؟

در صورت تماس طولانی مدت با آفتاب لازم است هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تمدید شود.

آیا کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D می‌شود؟

خوشبختانه به علت وجود آفتاب به مدت طولانی در کشور ما این نگرانی وجود ندارد و مطالعات نشان داده است که میزان ویتامین D در افرادی که به طور منظم از ضد آفتاب استفاده می‌کنند و افراد معمول تفاوت زیادی وجود ندارد و اغلب افراد ویتامین D مورد نیاز خود را از مواد غذایی دریافت می‌کنند.

مطالعه بیشتر: کم خوابی چه تاثیراتی در پوست دارد؟ اگراطلاعات جالبی در مورد تاثیر خواب بر روی پوست بدانید کلیک کنید.

در این مقاله سعی کردیم نکات مهم در مورد ضد آفتاب سوالات متداول شما را پاسخ دهیم امیدواریم از مقاله برای شما مفید بوده باشد اگر سوالی در این مورد دارید می توانید نظرات خود را برای ما ثبت کنید.

اگر دوست دارید روزانه اطلاعات جدید و مفید در مورد پوست را مطالعه کنید پیشنهاد می کنیم پیج اینستاگرام آوا اسکین کر را دنبال کنید تا همیشه بروز باشید.