پوست مختلط یکی از چالش‌برانگیزترین انواع پوست است، زیرا ترکیبی از پوست چرب و خشک را شامل می‌شود. اگر این نوع پوست دارای منافذ باز باشد، مراقبت از آن سخت‌تر شده و مستعد جوش، براق شدن بیش از حد و کم‌آبی می‌شود. در این مقاله، یک روتین کامل و تخصصی برای مراقبت از پوست مختلط با منافذ باز ارائه می‌دهیم که به کوچک شدن منافذ، کنترل چربی و حفظ رطوبت کمک می‌کند.
روتین روزانه برای پوست مختلط با منافذ باز
برای داشتن پوستی سالم و کاهش منافذ باز، این مراحل را به صورت روزانه دنبال کنید:
شوینده
از ژل شستشوی صورت ملایم با ترکیبات کنترل‌کننده چربی (مثل سالیسیلیک اسید) و آبرسان (مثل هیالورونیک اسید) استفاده کنید.صورت خود را با آب ولرم بشویید و کف شوینده را به آرامی ماساژ دهید. از آب داغ که باعث خشکی و تحریک پوست می‌شود، پرهیز کنید.
تونر برای تنظیم چربی و کوچک کردن منافذ (بعد از شستشو)
تونر کمک می‌کند تا PH پوست متعادل شود و منافذ باز کمتر دیده شوند. تونرهای حاوی نیاسینامید، گلاب یا عصاره چای سبز برای کنترل چربی و التیام پوست مناسب هستند.
سرم مخصوص منافذ باز (شب‌ها)
از بهترین ترکیبات سرم می توانیم به نیاسینامید (کنترل چربی و کاهش منافذ)، رتینول (تحریک تولید کلاژن و کاهش اندازه منافذ)، سالیسیلیک اسید (لایه‌برداری ملایم و جلوگیری از انسداد منافذ)می باشد. چند قطره سرم را روی پوست تمیز بزنید و اجازه دهید جذب شود.
آبرسانی سبک و موثر (صبح و شب)
یک کرم آبرسان مناسب برای پوست مختلط با منافذ باز باید بافتی ژلی یا سبک داشته باشد تا بدون ایجاد سنگینی، به سرعت جذب شود. همچنین، فاقد چربی (Oil-Free) بودن آن از افزایش چربی در نواحی چرب پوست جلوگیری می‌کند. وجود ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید یا آلوئه‌ورا در آبرسان، به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی نواحی خشک و تولید چربی اضافی در نواحی چرب جلوگیری می‌کند. رطوبت‌رسانی مناسب باعث حفظ تعادل پوست شده و به کوچک‌تر دیده شدن منافذ باز کمک می‌کند.
ضدآفتاب برای جلوگیری از گشاد شدن منافذ (هر روز)
یک ضدآفتاب مناسب برای پوست مختلط با منافذ باز باید دارای SPF حداقل ۳۰ باشد تا از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. بافت سبک و بدون چربی آن از ایجاد سنگینی روی پوست و بسته شدن منافذ جلوگیری کرده و به کنترل چربی کمک می‌کند. همچنین، ترکیبات مات‌کننده در ضدآفتاب باعث کاهش براقیت پوست و کنترل تولید چربی اضافی می‌شوند. برای بهترین نتیجه، باید ضدآفتاب را حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کرده و هر ۲ ساعت یک‌بار تمدید کنید.
روتین هفتگی برای کنترل چربی و کاهش منافذ باز
روتین هفتگی نیز برای این نوع پوست باید در نظر بگیرید، دو مورد بسیار مهم وجود دارد که حتما باید آن را رعایت کنید:
لایه‌برداری (۲ بار در هفته)
چرا انجام لایه برداری برای این نوع پوست واجب است؟ انجام این کارسلول‌های مرده پوست و چربی اضافی را از بین می‌برد و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می‌کند. بهترین لایه بردار هایی که می توانیم به شما معرفی کنیم به صورت زیر است:
- لایه‌بردارهای شیمیایی (سالیسیلیک اسید، لاکتیک اسید)
- لایه‌بردارهای طبیعی (ماسک خاک رس یا زغال فعال)
ماسک خاک رس یا چای سبز (۱-۲ بار در هفته)
چرا مهم است؟ این ماسک‌ها چربی اضافی را جذب کرده و باعث کوچک شدن منافذ می‌شوند.
طرز تهیه ماسک خانگی چای سبز:
۱ قاشق غذاخوری پودر چای سبز + ۲ قاشق ماست + چند قطره آبلیمو
ترکیب را روی صورت بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.
چرا پوست مختلط منافذ باز دارد؟
منافذ باز معمولاً در نواحی چرب پوست، مانند تی‌زون (پیشانی، بینی و چانه)، بیشتر دیده می‌شوند. این اتفاق به دلایل مختلفی رخ می‌دهد، به طور مثال غدد سبابه در ناحیه چرب پوست، چربی زیادی تولید می‌کنند و باعث کشیدگی منافذ می‌شوند. در برخی افراد به طور طبیعی منافذ بزرگ‌تری دارند. باقی ماندن آلودگی و چربی در منافذ باعث انسداد و بزرگ‌تر دیده شدن آن‌ها می‌شود. با افزایش سن، سطح کلاژن و الاستین کاهش می‌یابد و منافذ بازتر دیده می‌شوند. اشعه UV باعث تخریب بافت‌های اطراف منافذ و گشاد شدن آن‌ها می‌شود.
نکات مهم برای کاهش منافذ باز در پوست مختلط
برای حفظ سلامت پوست مختلط با منافذ باز، باید از محصولات حاوی الکل و صابون‌های قوی اجتناب کنید، زیرا این ترکیبات باعث خشکی بیش از حد و تحریک منافذ می‌شوند. نوشیدن مقدار کافی آب نقش مهمی در هیدراته نگه داشتن پوست از درون دارد و به تعادل چربی آن کمک می‌کند. همچنین، مصرف فست‌فود، شکر و غذاهای سرخ‌شده را کاهش دهید، زیرا این مواد می‌توانند تولید چربی پوست را افزایش داده و منافذ را بزرگ‌تر جلوه دهند. پاک کردن کامل آرایش قبل از خواب از انسداد منافذ جلوگیری کرده و به تنفس بهتر پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، تعویض مرتب ملحفه و روبالشی از انتقال آلودگی و باکتری‌ها به پوست جلوگیری کرده و احتمال ایجاد جوش را کاهش می‌دهد.
مطالعه بیشتر: اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
جمع‌بندی
پوست مختلط با منافذ باز نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد. با رعایت یک روتین روزانه شامل شستشو، آبرسانی، استفاده از سرم‌های مناسب و ضدآفتاب، می‌توانید چربی پوست را کنترل کرده و منافذ خود را به حداقل برسانید. همچنین، با انجام مراقبت‌های هفتگی مانند لایه‌برداری و ماسک خاک رس، پوستی صاف و بدون جوش خواهید داشت. در سایت آوا اسکین کر یکی از بهترین مراکز فیشیال و پاکسازی در ارومیه می توانیدمقالات مربوط به پوست را مطالعه کنید.
آیا تا به حال این روتین را امتحان کرده‌اید؟ تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید!