پوست حساس و قرمز می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که باعث تحریک، التهاب و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. اگر شما هم دچار قرمزی، خشکی و احساس سوزش در پوست خود هستید، در این مقاله دلایل حساس شدن پوست و یک روتین کامل برای مراقبت از آن را بررسی می‌کنیم.
چرا پوست حساس و قرمز می‌شود؟
پوست حساس ممکن است به دلایل مختلفی دچار تحریک و قرمزی شود. برخی افراد به طور طبیعی پوست نازک‌تر و حساس‌تری دارند که مستعد قرمزی و تحریک است. از طرف دیگر استفاده از شوینده‌های قوی، محصولات حاوی الکل، عطر و سولفات باعث تخریب سد دفاعی پوست شده و حساسیت آن را افزایش می‌دهد. قرار گرفتن در معرض سرما، گرما، باد شدید یا هوای خشک می‌تواند همچنین باعث این مشکل شود. از طرفی دیگر نوع تغذیه شما ارتباط مستقیمی با این موضوع دارد،مصرف غذاهای تند، نوشیدنی‌های الکلی، استرس و کمبود خواب همگی می‌توانند در تشدید حساسیت پوست نقش داشته باشند و در آخر برخی از مشکلات پوستی مانند اگزما، رزاسه و درماتیت می‌توانند باعث قرمزی و التهاب مزمن پوست شوند. ایتدا شما باید علت این موضوع را تشخیص دهید. ما در ادامه برای شما یک روتین مراقبتی عالی آماده کرده ایم که می توانید با استفاده از این روتین از این مشکل پیشگیری کنید.
روتین مراقبت از پوست حساس و قرمز
برای کاهش حساسیت و جلوگیری از قرمزی بیشتر، رعایت یک روتین مناسب و ملایم ضروری است. در ادامه، مراحل مراقبتی مناسب را معرفی می‌کنیم.
۱. پاکسازی پوست با شوینده ملایم
از یک شوینده‌ی بدون عطر، الکل و سولفات استفاده کنید. پاک‌کننده‌های حاوی ترکیبات آرامش‌بخش مانند آلوئه‌ورا، بابونه یا جو دوسر گزینه‌های مناسبی هستند. همچنین از شستن صورت با آب داغ پرهیز کنید و از آب ولرم استفاده کنید.
۲. استفاده از تونر تسکین‌دهنده
یک تونر بدون الکل و حاوی مواد آرامش‌بخش مانند گلاب، عصاره خیار یا نیاسینامید انتخاب کنید. این مرحله به کاهش قرمزی و متعادل‌سازی pH پوست کمک می‌کند.
۳. آبرسانی و مرطوب کردن پوست
از یک مرطوب‌کننده سبک و مخصوص پوست حساس استفاده کنید. ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و روغن‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا برای حفظ رطوبت مناسب هستند. روزانه دو بار، صبح و شب، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۴. استفاده از سرم ضد التهاب
سرم‌های حاوی نیاسینامید، عصاره شیرین بیان یا روغن گل مغربی برای کاهش قرمزی مؤثر هستند. این مرحله به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.
مطالعه بیشتر: فشیال صورت در شیردهی
۵. محافظت از پوست با ضدآفتاب
از یک ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر که فاقد الکل و عطر باشد، استفاده کنید. ضدآفتاب‌های مینرال (حاوی زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید) برای پوست حساس مناسب‌تر هستند. هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب را تمدید کنید.
۶. پرهیز از محصولات تحریک‌کننده
از لایه‌بردارهای قوی، ماسک‌های شیمیایی و محصولات حاوی الکل و رتینول دوری کنید.اگر قصد لایه‌برداری دارید، از لایه‌بردارهای ملایم مانند اسید لاکتیک یا آنزیم‌های طبیعی استفاده کنید.
۷. استفاده از ماسک‌های آرام‌بخش
ماسک‌های حاوی آلوئه‌ورا، چای سبز، عسل و جو دوسر به تسکین التهاب کمک می‌کنند.بهتر است هفته‌ای یک تا دو بار از این ماسک‌ها استفاده کنید.
نکات تکمیلی برای مراقبت از پوست حساس
- از شستشوی بیش از حد خودداری کنید.
- لباس‌های نخی و گشاد بپوشید تا از اصطکاک روی پوست جلوگیری شود.
- از استرس و اضطراب دوری کنید، زیرا می‌تواند التهاب پوست را تشدید کند.
- رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و آب کافی داشته باشید.
با رعایت این روتین و نکات، می‌توانید قرمزی و حساسیت پوست خود را کاهش دهید و پوستی سالم و آرام داشته باشید. در سایت آوا اسکین کر یکی از بهترین مراکز فیشیال و پاکسازی در ارومیه می توانیدمقالات مربوط به پوست را مطالعه کنید.